Individuele Coaching

- There are no such things as organizations, there are only people who behave -

Wat is coaching?

Individuele coaching is een persoonlijk ontwikkelingsproces dat wordt ingezet om tot veranderingen te komen en deze vast te houden.
Bij coaching kom je met een zelfgekozen doel, waarbij ik je ondersteun om dit te behalen.
Je komt tot nieuwe inzichten, door middel van reflectie en door aanvullingen van mij.
Hierbij maak ik gebruik van verschillende tools en technieken en gaan we als het nodig is ook letterlijk oefenen. Je kunt van mij een gelijkwaardige benadering verwachten, oprechte nieuwsgierigheid en duidelijke gerichte feedback.
Het doel van een coaching traject is altijd om tot inzicht, beweging of groei te komen. Op een manier die bij jou past.
Dat je het geleerde kan toepassen in de praktijk is voor mij een must.
Er zijn verschillende vormen van coaching. Het is afhankelijk van je doelstelling welke het beste bij jou past:

• Life coaching
• Competentie coaching
• Burn-out coaching en preventie

Meestal zullen we gesprekken in kantoorsetting voeren, maar ik bied ook wandelcoaching aan, waarbij we actiever zijn en de natuur opzoeken.
Als een wat creatievere inslag meer bij je past, heb ik daarvoor ook de juiste tools.
Het belangrijkste is dat het bij jou aansluit.

Wanneer is coaching iets voor mij

Herken je je in een van onderstaande voorbeelden? Dan is een coaching traject waarschijnlijk iets voor jou.

“Ik wil graag dat anderen het naar hun zin hebben. Dat is ook direct mijn valkuil.”

“Ik wil bijdragen aan een cultuur met meer openheid en feedback en mis daar nog wat tools voor.”

“Ik hoor vaak dat ik zoveel kwaliteiten in huis heb. Maar zelf zie ik ze nog onvoldoende.”

“Ik zit continu in de hoogste versnelling en loop op mijn tenen. Het is tijd dat iemand met me meekijkt, want ik zit niet te wachten op een burn-out.”

“Ik ben een aanpakker. Hoe kan ik dit blijven, maar toch ook mezelf wat meer in acht nemen?”

“Ik wil mijn manier van benadering van mijn klanten/cliënten/leerlingen veranderen.”

“Ik ervaar steeds meer stress, het is me niet duidelijk waar dit precies door komt of hoe ik dit consequent verminder.”

“Ik werk veel met mensen. Soms realiseer ik me te weinig hoe ik overkom op anderen, daar wil ik meer zicht op.”

“Ik heb zoveel goede ideeën! Het frustreert me dat het me niet lukt om tot actie te komen.”

“Ik merk wrijving tussen mij en mijn collega’s of leidinggevende.”

“Hoe houd ik al die ballen in de lucht?”

“Mijn plezier bij mijn werk/relatie/leven is verminderd.”

Denkwijze, methode en tijdsduur

Bij mijn denk- en werkwijze ga ik op zoek naar hoe klachten, patronen, maar ook werk en privé met elkaar samenhangen.

Bijvoorbeeld:
Als je een probleem ervaart op het werk zal ik met je op zoek gaan naar de achterliggende oorzaak hiervan. En welk effect het heeft op je privéleven. Als je problemen op de ene plek ervaart zal dat namelijk ook snel een uitwerking hebben op andere plekken. Het doel is om van je probleem af te komen en dat kan alleen als we het in zijn volledigheid aanpakken.

Tussen denken en voelen leg ik verbinding. Klachten op mentaal vlak zijn vaak ook in je lichaam merkbaar (bewust of onbewust).
Bijvoorbeeld:
Je lichaam geeft je signalen als je over je grens gaat. Dat doet het om jou te beschermen, zodat jij kunt het herkent en het anders kunt doen.
Signalen van je lichaam zijn dan bijvoorbeeld moeheid, verhoogde spierspanning of hoofdpijn.
Als je te weinig contact hiermee hebt, zul je die signalen niet herkennen.
Door ze wel te gaan herkennen kun je eerder ingrijpen en je leven meer in balans houden.
Zeker bij burn-out coaching is dit laatste een belangrijk onderdeel.

Bij coaching maak ik gebruik van verschillende technieken en methoden.
Een door mij veelgebruikte theorie is de Transactionele Analyse (TA): een persoonlijkheids- en communicatietheorie met een zeer praktische benadering, het is gericht op verandering.
Doelen worden zo concreet mogelijk omschreven (contract). Geloof in de eigen verantwoordelijkheid en in het zelfsturend vermogen van mensen staan centraal in de TA.
Naast het gebruik van TA, maak ik ook gebruik van diverse andere theorieën, methoden en technieken.
Ik zie het als een meerwaarde om te kunnen kiezen wat op dat moment het beste bij de persoon of situatie past.

Een coachingsafspraak of wandelcoachingsafspraak duurt 60 minuten. Gewoonlijk vindt deze plaats in mijn praktijkruimte aan huis.
Een wandelcoachingsafspraak vindt plaats in een natuurgebied in de regio van Halsteren/Bergen op Zoom.
Het mogelijk om eerst kennis te maken, zodat je kunt bepalen of je met mij een coachingstraject aan wil gaan.
Een kennismakingsgesprek duurt 30/45 minuten en is geheel vrijblijvend en gratis.

Wil je liever dat ik voor de coachingsafspraak naar jou of jouw werkplek toe kom? Dat kan ook. Wel breng ik dan de reiskosten en reistijd in rekening.

Scroll Up